Een goede nachtrust is belangrijk voorkinderen. Ze zijn volop in ontwikkelingen dit kost veel energie. Elk kind heeft voldoende slaap nodig. Om tot rust te komen, maar ook om te groeien en te ontwikkelen. Daarnaast is goed slapen belangrijk voor het leervermogen en concentratie.Onvoldoende slaap kan grote gevolgen hebben. Je kind is bijvoorbeeld vaak moe en valt overdag gemakkelijk in slaap. Of je kind is vaker ziek, heeft overgewicht,vertoont drukker gedrag en is humeurig.De slaapoefentherapeut helpt jou en je kind om de slaapproblemen op te sporen en aan te pakken.Eerst wordt onderzocht of je kind niet kán slapen of niet wíl slapen en waar dat door komt.Tijdens de behandeling krijg je uitleg overslapen en de ontwikkeling van de slaap bijbaby’s en jonge kinderen. Je krijgt zo meer inzicht in het slaapgedrag van je zoon of dochter. Jonge kinderen hebben meer slaap nodig dan oudere kinderen.

Is je kind al wat ouder? Dan krijgt hij/zijzelf uitleg over slapen. Bij jongeren is vooral de kennis belangrijk waardoor zij inzicht en tools krijgen om zelf weer te willen en kunnen slapen. Samen kijken wat voor hen reële opties en oefeningenzijn is belangrijk. De therapeut leert ze oefeningen die helpen om makkelijker te gaan slapen.Ons brein ontwikkelt zich tot we ongeveer 25 jaar oud zijn. Hierdoor heb je tot je25ste meer slaap nodig in vergelijking met volwassenen. Bij jongeren verschuif het slaapblok naar achteren in de tijd: jongeren slapen niet meer voor middernacht, maar moeten wel weer vroeg opstaan om naar school te gaan.Tijdens de behandeling geeft de therapeut uitleg over slapen, het verschoven dag/nachtritme en alle factoren die daar invloed op hebben. Zo krijgt de jongere zelf inzicht in wat hij/zij zelf kan gaan veranderen om beter te kunnen slapen.